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오늘 아침부터 계속 간헐적 단식, 간헐적 단식....
대체 그게 뭐길래..
간헐적 단식은 16시간을 공복으로 비워내는 시간을 갖고,
8시간 동안 좋은 음식으로 채우는 신개념 건강 관리법!!!!!!
간헐적 단식의 중요한 점은 공복시간에도 좋은 것으로 잘 비워 내야 한다는 것이다.
보통 사람들은 채울 때는 좋은 재료로 채우지만 비움의 시간은 신경 쓰지 않기 때문이다. 밸런스박스 브랜드를 론칭한 리본키친의 문채우 대표는 이런 점에서 힐링차 브랜드 ‘차랑’을 컨택했다고 말한다.
"차랑"이라는 차를 마시면 좋다는건가?
다 필요없어...그냥 적당히 먹고 운동이 끝이야..
근데 문제는 귀찮아서 하지 않는다는게 문제지....ㅠ |
나의 풉톡활동
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