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[지방흡입] 날씬해지기위한 수칙이래요~ (퍼옴~) l 사파 l 2013-04-17 l HIT : 3640 l | |

첫째주의 수칙
1일 엘리베이터와 에스컬레이터는 절대 금지.
2일 밥 먹기 전 세 숟가락, 친구에게 덜어주기
3일 두 정거장 먼저 내려 걸어가기
4일 전철 안에 빈자리가 있어도 절대 앉지 않기
5일 버스 손잡이를 잡고 있을 땐 발뒤꿈치를 올렸다 내렸다 실시!
6일 하루에 물 8잔 꼭 마시기
7일 친구들의 유혹에 넘어가지 않기.


둘째주의 수칙

8일 먹을 것을 앞에 두고 멋지게 거절하기.
9일 영화를 볼 때 절대 팝콘 먹지 않기.
10일 길 가다가 먹는 떡볶이, 오뎅에 눈 돌리지 않기.
11일 모르는 사람의 무거운 짐 함께 들어주기.
12일 매일매일 먹는 음식을 기록하기.
13일 맛있는 음식을 보고 행복해하지 않기.
14일 오늘 하루종일 멋지게 모델처럼 걷기.


셋째주의 수칙

15일 몸무게가 쉽게 줄어들지 않는다고 실망하지 않기.
16일 술 약속은 당분간 거절하기.
17일 부득이한 술자리에서 안주발은 절대 금지.
18일 틈나는 대로 거울을 보며 몸매 체크하기.
19일 식사 후 디저트는 삼가기.
20일 라면 먹을 때 국물은 미련없이 버리기.
21일 날씬해진 후 입을 옷 미리 사두기.


마지막 주의 수칙

22일 먹은 만큼 꼭 땀흘리기.
23일 노래방에 갔을 땐 안무를 꼭 겸비할 것.
24일 타이트한 옷을 입고 하루종일 긴장하기.
25일 아침에 일어나자 마자 스트레칭 하기.
26일 목이 마를 땐 주스나 콜라대신 생수 마시기.
27일 패스트 푸드, 패밀리 레스토랑 한 달간 금지.
28일 문방구에서 줄자를 구입, 매일 아침 허리치수 재기.
29일 하루에 한 번 운동화를 신고 근처 초등학교에 가서 뛰기.
30일 하루종일 우유, 계란, 과일, 야채만 먹기.

list
말이쉽죠... ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 이글 대박이네염 ㅋㅋㅋㅋㅋ
파파아치 | |
(2013-04-17 14:49:34)
ㅋㅋㅋ 누가 썼을가요 ㅋㅋ
사파 | |
(2013-04-19 11:51:53)
뭐야ㅠㅠㅠ 살찌는건 한순가.. 살빼려면 이 많은걸.. 아..
멋져부려 | |
(2013-04-17 15:28:04)
고기를 먹는건없는듯.. ㅠㅠ
사파 | |
(2013-04-19 11:52:30)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피곤하다 정말
잘나간다? | |
(2013-04-17 15:40:21)
ㅋㅋㅋㅋ 슬퍼요
사파 | |
(2013-04-19 11:52:42)
그냥 생긴대로 살고싶다....
dlrkgml11 | |
(2013-04-17 15:53:00)
한줄요약
덜먹고 운동 고고씽~
맛돈나 | |
(2013-04-17 17:26:59)
맛돈나님 말씀이 맞습니다 ㅋㅋ
사파 | |
(2013-04-19 11:53:00)
ㅋㅋㅋㅋ 댓글들이 잼있네요 ㅋㅋㅋ
tlsodia | |
(2013-04-17 19:16:30)
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